Wanderungen um München – 10 Touren ohne Auto
Wanderungen rund um München sind Tagestouren in den Bayerischen Voralpen oder im Alpenvorland, die sich meist innerhalb von 1–2 Stunden mit der Bahn erreichen lassen. Besonders beliebt sind Touren am Tegernsee, Walchensee, Ammersee und im Isartal.
In diesem Guide findest du 10 Wanderungen rund um München, die du mit Regionalzug oder S-Bahn erreichst – ohne Auto, ohne Parkplatzsuche. Die Touren reichen von leichten Spaziergängen an Seen bis zu alpinen Gipfelwanderungen in den Bayerischen Voralpen.
- Entfernung: 25 Minuten bis 1,5 Stunden von München
- Schwierigkeitsgrad: Sehr leicht bis schwer
- Beste Zeit: März bis September
- Anreise: Regionalzug oder S-Bahn ab München Hbf
- Ticket: MVV-Tagesticket oder Deutschland-Ticket
Alle 10 Wanderungen auf einen Blick
| Wanderung | Schwierigkeit | Dauer | Höhenmeter | Highlights | Bahn-Anreise |
|---|---|---|---|---|---|
| Herzogstand | Mittel - Schwer | ~4 Std. | ~700 hm | Walchensee-Panorama, Almwiesen | Regionalzug → Kochel am See |
| Benediktenwand | Schwer | ~6 Std. | ~1.000 hm | 360°-Alpenblick, Tutzinger Hütte | BRB → Lenggries |
| Wendelstein | Mittel | ~3 Std. | ~600 hm | Observatorium, Panoramaweg | BRB → Brannenburg |
| Jochberg | Leicht - Mittel | ~3,5 Std. | ~750 hm | Blick auf zwei Seen, Walchensee-Bad | Regionalzug → Kochel am See |
| Brecherspitz | Mittel | ~2,5 Std. | ~500 hm | Drei Seen gleichzeitig, Abendtour | Regionalzug → Neuhaus (Schliersee) |
| Neureuth | Leicht | ~2 Std. | ~400 hm | Tegernseeblick, Hütteneinkehr | BRB → Tegernsee |
| Isarauen | Leicht | ~2–5 Std. | flach | Isar, Badeplätze, zentral | S-Bahn → Höllriegelskreuth |
| Starnberger See | Leicht | ~2 Std. | flach | Seepromenade, Alpenblick, Baden | S-Bahn S6 → Starnberg/Tutzing |
| Märchenwald Wolfratshausen | Sehr leicht | ~1,5 Std. | flach | Familienausflug, Waldweg | S-Bahn S3 → Wolfratshausen |
| Planetenweg Herrsching | Sehr leicht | ~1,5 Std. | flach | Ammersee, Lernpfad, Badestelle | S-Bahn S8 → Herrsching |
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Wanderungen um München mit der Bahn – ohne Auto in die Natur
Das Beste an den Wanderungen rund um München ist die unkomplizierte Anreise. Viele Startpunkte erreichst du bequem mit dem Regionalzug. Oft reicht dafür schon ein MVV-Tagesticket oder das Deutschland-Ticket. So kannst du die Berge ganz entspannt entdecken, ohne Parkplatzsuche oder Verkehrsstress.
Anspruchsvolle Wanderungen um München
1. Herzogstand (1.731 m) - Panorama über dem Walchsee
Der Herzogstand gehört zu den Gipfeln rund um München, die sich besonders gut erreichen lassen und trotzdem eine tolle Aussicht bieten. Im Frühling liegt der Walchensee oft noch im leichten Morgendunst, während die Almwiesen langsam grün werden. Im Sommer glitzert das Wasser in der Sonne – und wer nach der Tour noch Energie hat, kann unten am Walchensee sogar ins kühle Nass springen.
Der Walchensee liegt rund 70 km südlich von München auf 802 m Höhe, ist bis zu 70 m tief und gehört zu den tiefsten und klarsten Bergseen Bayerns. Er ist bekannt für sein türkisblaues Wasser und ideale Windsurfbedingungen.
| Anreise | Dauer | Streckenlänge | Höhenmeter | Schwierigkeit |
| Regionalzug → Kochel am See (ca. 1,5 Std.) | ~4 Std. | ~8 km | ~700 hm | Mittel - Schwer |
- Aufstieg: Sportliche Wanderung über den Südgrat; alternativ Herzogstandbahn bis zur Bergstation
- Frühling: Ab April begehbar, früh im Jahr noch ruhig, Schneereste möglich
- Sommer: Ideal für frühe Starter; nachmittags Gewittergefahr im Hochsommer beachten
- Tipp: Kombination mit dem Heimgarten möglich (schwere Tour, ~1.200 hm, nur für erfahrene Wanderer)
2. Benediktenwand (1.801 m) - das Wahrzeichen der Bayerischen Voralpen
Die Benediktenwand gehört zu den markantesten Gipfeln im Münchner Umland. Der Aufstieg führt zunächst durch Wälder, die im Frühling frisch grün werden und im Sommer angenehmen Schatten spenden. Oben angekommen öffnet sich der Blick weit über die umliegenden Berge, von den Karwendelgipfeln bis zu den Chiemgauer Alpen.
| Anreise | Dauer | Streckenlänge | Höhenmeter | Schwierigkeit |
| BRB → Lenggries (ca. 1,5 Std.) | ~6 Std. | ~14 km | ~1.000 hm | Schwer |
- Aufstieg: Über die Tutzinger Hütte; alternative Route von Jachenau (idyllischer, etwas länger)
- Frühling: Ab Mai empfohlen; Gipfelbereich kann bis April schneebedeckt sein
- Sommer: Früh starten (spätestens 7 Uhr); ausreichend Wasser einpacken – auf dem Gipfel gibt es keine Einkehr
- Tipp: Eine der wenigen Touren rund um München, bei der sich eine Hüttenübernachtung auf der Tutzinger Hütte lohnt
3. Wendelstein (1.838 m) - Bayerns bekanntester Hausberg
Der Wendelstein ist durch sein markantes Observatorium schon von weitem zu erkennen und gehört zu den bekanntesten Wanderzielen im Münchner Umland. Der Aufstieg führt durch Wälder und über abwechslungsreiche Wege hinauf zum Gipfel. Besonders schön ist der Panoramaweg unterhalb des Gipfels, der weite Ausblicke auf die umliegenden Berge der Voralpen bietet.
| Anreise | Dauer | Streckenlänge | Höhenmeter | Schwierigkeit |
| BRB → Brannenburg (ca. 1 Std.) | ~3 Std. | ~6 km | ~600 hm | Mittel |
- Aufstieg: Gemäßigter Weg bis zurAiblinger Hütte ab Wanderparkplatz Birkenstein in Fischbachau, dann sportlicher Schlussanstieg
- Frühling: Ab April gut begehbar; Seilbahn ganzjährig als Alternative
- Sommer: Wendelsteinhaus und Terrasse geöffnet – perfekt für die Gipfelbrotzeit
- Tipp: Früh starten – der Gipfel wird ab Mittag durch Seilbahnausflügler lebhafter
4. Jochberg (1.565 m) - zwischen Walchensee und Kochelsee
Der Jochberg liegt zwischen zwei der schönsten Seen Bayerns. Vom Gipfel hat man einen besonders schönen Blick auf den Walchensee und den Kochelsee. Im Frühling zeigen sich hier oft noch schneebedeckte Gipfel, während unten bereits die ersten Blumen blühen. Im Sommer bietet sich nach der Tour ein Bad im klaren Walchensee an.
Der Kochelsee liegt direkt nördlich des Walchensees auf 600 m Höhe und ist durch den Kesselbergpass mit ihm verbunden. Er ist deutlich flacher und wärmer als der Walchensee und ideal zum Baden im Sommer.
| Anreise | Dauer | Streckenlänge | Höhenmeter | Schwierigkeit |
| Regionalzug → Kochel am See (ca. 1,5 Std.) | ~3,5 Std. | ~7 km | ~750 hm | Leicht-Mittel |
- Aufstieg: Angenehmer Waldanstieg mit kontinuierlichem Seeblick
- Frühling: Ab März/April begehbar, je nach Schneelage
- Sommer: Kombination mit einem Sprung in den Walchensee nach der Tour
- Tipp: Wer den Sonnenaufgang erleben möchte, startet vor der Dämmerung und hat den Gipfel meist für sich allein
5. Brecherspitz (1.683 m) - kurzer Aufstieg mit Seeblick
Die Brecherspitz gehört zu den Wanderungen rund um München, bei denen sich der Aufstieg besonders schnell lohnt. Vom Gipfel hast du einen beeindruckenden Blick auf gleich drei Seen: den Spitzingsee, den Tegernsee und den Schliersee. Gerade im Sommer eignet sich die Tour auch gut für eine spontane Abendwanderung – mit etwas Glück erlebst du oben sogar den Sonnenuntergang über den Seen.
| Anreise | Dauer | Streckenlänge | Höhenmeter | Schwierigkeit |
| Regionalzug → Neuhaus (Schliersee) (ca. 1 Std.) | ~2,5 Std. | ~5 km | ~500 hm | Mittel |
- Aufstieg: DirekterAnstieg überAlmwiesen, kurze gesicherte Kletterpassage am Westgrat; Schwindelfreiheit hilfreich
- Frühling: Ab April/Mai empfohlen; Grat kann bei Restschnee rutschig sein
- Sommer: Perfekte Abendtour – Stirnlampe für den Rückweg einpacken
- Tipp: Brotzeit und ein kühles Getränk mitnehmen – am Gipfel gibt es keine Hütte
Leichte Wanderungen um München für Genießer
6. Neureuth am Tegernsee (1.264 m) - der ideale Einstiegsgipfel
Die Neureuth ist ein gutes Ziel für alle, die nach dem Winter wieder in die Wandersaison starten möchten, ohne gleich eine lange Tour zu planen. Der Weg führt entspannt durch den Wald hinauf zur Hütte. Im Sommer lädt die Sonnenterrasse oben zu einer Pause mit Blick auf den Tegernsee ein.
Der Tegernsee liegt rund 50 km südlich von München auf 740 m Höhe, ist bis zu 72 m tief und einer der bekanntesten Seen Bayerns. Er ist umgeben von Bergen bis knapp 1.900 m und bietet zahlreiche Wander- und Bademöglichkeiten direkt am Ufer.
| Anreise | Dauer | Streckenlänge | Höhenmeter | Schwierigkeit |
| BRB → Tegernsee (ca. 1 Std.) | ~2 Std. | ~5 km | ~400 hm | Leicht |
- Aufstieg: Gut markierter Waldweg, zum Schluss etwas steiler
- Frühling: Ab März begehbar – eine der ersten Touren, die nach dem Winter schneefrei sind
- Sommer: Hütte geöffnet, Sonnenterrasse mit Tegernseeblick; im Anschluss Baden am See möglich
- Tipp: Kombination mit dem Riederstein (kleine Kapelle mit Aussicht) verlängert die Tour angenehm
7. Isarauen bei Höllriegelskreuth - Natur direkt vor der Haustür
Die Isarauen gehören zu den einfachsten Möglichkeiten, schnell ins Grüne zu kommen, ohne München zu verlassen. Besonders im Frühling wirkt die Landschaft entlang der Isar frisch und lebendig. Im Sommer gibt es viele kleine Plätze am Ufer, an denen man sich entspannen oder die Füße ins Wasser halten kann.
Die Isar entspringt in Tirol, tritt bei Bad Tölz ins bayerische Alpenvorland ein und fließt durch München bis zur Donau. Im Münchner Umland ist sie bekannt für ihr klares, kühles Wasser und die naturbelassenen Kiesbänke – besonders beliebt als Naherholungsgebiet.
| Anreise | Dauer | Streckenlänge | Höhenmeter | Schwierigkeit |
| S-Bahn → Höllriegelskreuth (ca. 25 Min.) | ~2-5 Std. | flexibel | flach | Leicht |
- Frühling: Ganzjährig begehbar; im März und April besonders reizvoll, wenn das erste Grün austreibt
- Sommer: Badehose einpacken – die Badeplätze an der Isar sind im Sommer ein Münchner Kulturgut
- Tipp: Auf Mountainbiker achten – die Trails sind bei Zweiradfahrern ebenfalls beliebt
- Weiterlesen: Wer die Isar auch mitten in der Stadt erleben möchte, findet im Englischen Garten die schönsten Grünflächen Münchens.
8. Starnberger See – Seepromenade mit Alpenblick
Eine Wanderung am Starnberger See gehört zu den entspannten Touren rund um München. Der Weg führt oft direkt am Wasser entlang und bietet immer wieder schöne Ausblicke auf den See. Bei klarer Sicht erkennt man im Süden sogar die Alpen – und im Sommer bietet sich natürlich auch eine Badepause an.
Der Starnberger See liegt rund 30 km südlich von München, ist ca. 21 km lang und bis zu 128 m tief – damit einer der größten und tiefsten Seen Bayerns. Er ist mit der S-Bahn in unter 40 Minuten erreichbar und bietet Wanderwege direkt am Ufer sowie zahlreiche Badestellen.
| Anreise | Dauer | Streckenlänge | Höhenmeter | Schwierigkeit |
| S-Bahn S6 → Starnberg/Tutzing (ca. 40 Min.) | ~2 Std. | ~ 5 km | flach | Leicht |
- Frühling: Ganzjährig begehbar; im April besonders reizvoll durch blühende Uferbäume
- Sommer: Mehrere Badestellen direkt am See; Eiscafés und Biergärten entlang der Promenade geöffnet
- Tipp: Wer mehr möchte, wandert von Starnberg bis Tutzing durch (ca. 12 km, flach) und fährt von dort zurück
- Nach der Tour: Ein Münchner Biergarten wartet – die schönsten findet ihr in unserem Überblick.
Wanderungen mit Kindern um München
9. Märchenwald Wolfratshausen – Waldabenteuer für die ganze Familie
Im Frühling wird der Wald rund um Wolfratshausen langsam wieder grün und lädt zu entspannten Spaziergängen ein. Der Weg führt durch schattige Waldabschnitte und ist auch im Sommer angenehm zu gehen. Direkt daneben liegt der Märchenwald-Park, der besonders für Familien mit Kindern ein schönes Ausflugsziel ist.
| Anreise | Dauer | Streckenlänge | Höhenmeter | Schwierigkeit |
| S-Bahn S3 → Wolfratshausen (ca. 45 Min.) | ~1,5 Std. | ~ 3 km | flach | Sehr leicht |
- Strecke: Flache Waldwege rund um den Park; auch für Kinderwagen geeignet
- Frühling: Ganzjährig begehbar; im Frühjahr besonders schön durch Waldblüten und Vogelgezwitscher
- Sommer: Schattige Waldwege als Abkühlung; Märchenwald-Park hat Sommersaison
- Tipp: Kombination mit dem Märchenwald-Park direkt nebenan für einen längeren Familienausflug
10. Planetenweg Herrsching – Sonnensystem am Ammersee entdecken
Der Planetenweg am Ammersee verbindet eine leichte Wanderung mit einem spielerischem Lernpfad. Auf rund vier Kilometern zeigt ein Modell unseres Sonnensystems, wie weit die Planeten tatsächlich voneinander entfernt sind. Der Weg führt bis zum Seeufer – und im Sommer bietet sich dort eine kurze Abkühlung an.
Der Ammersee liegt rund 40 km westlich von München auf 533 m Höhe, ist ca. 16 km lang und bis zu 81 m tief. Er ist mit der S-Bahn direkt erreichbar, wärmer als die Bergseen und deshalb besonders im Sommer ein beliebtes Ausflugsziel für Familien.
| Anreise | Dauer | Streckenlänge | Höhenmeter | Schwierigkeit |
| S-Bahn S8 → Herrsching (ca. 50 Min.) | ~1,5 Std. | ~ 4 km | flach | Sehr leicht |
- Strecke: Leichter Uferpfad entlang des Ammersees; überwiegend kinderwagentauglich
- Frühling: Ganzjährig begehbar; im April lohnt der Halt direkt am Seeufer
- Sommer: Badestelle am Ammersee direkt am Ende des Weges – der perfekte Abschluss für Familien
- Tipp: Am Ende des Weges gibt es Spielmöglichkeiten direkt am See – mehr Zeit einplanen als gedacht
Fazit: München als Ausgangspunkt ins Wanderparadies
Die Wanderungen um München sind die perfekte Ergänzung zu deinem Stadtbesuch. Die Möglichkeit, direkt vom Hauptbahnhof in die alpine Welt zu starten, macht die Region einzigartig: morgens Kaffee an der Isar, mittags Gipfelblick über die Bayerischen Alpen. Für den besten Überblick über München, bevor du in die Natur startest, nutze unsere Hop-On-Hop-Off Tour – so weißt du genau, von wo dein Bergabenteuer beginnt. Pack die Brotzeit, zieh die Wanderschuhe an und genieße das Beste, was Bayern zu bieten hat!
Häufige Fragen zu Wanderungen um München
Welche Wanderungen um München sind ohne Auto erreichbar?
Alle 10 hier vorgestellten Touren sind vollständig mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar – per S-Bahn, Regionalzug oder BRB. Ein MVV-Tagesticket oder das Deutschland-Ticket reichen für alle Ziele.
Welche Wanderungen um München sind im Frühling geeignet?
Leichte Routen wie die Isarauen, der Starnberger See und der Planetenweg in Herrsching sind ab März begehbar. Bergtouren wie Herzogstand oder Neureuth eignen sich ab März bis April. Für Benediktenwand und Brecherspitz empfiehlt sich ein Start ab Mai.
Welche Wanderungen um München sind im Sommer besonders schön?
Im Sommer eignen sich vor allem Touren mit Bademöglichkeit: Jochberg mit Bad im Walchensee, Neureuth mit Abkühlung im Tegernsee, Planetenweg mit Badestelle am Ammersee. Für Bergtouren im Hochsommer gilt: spätestens um 7 Uhr starten, um Gewitterentwicklungen am Nachmittag zu meiden.
Welche Wanderung um München eignet sich für Kinder?
Der Planetenweg in Herrsching (4 km, flach, kinderwagentauglich), die Isarauen und der Märchenwald Wolfratshausen. Alle drei sind direkt mit der S-Bahn erreichbar und ohne nennenswerte Aufstiege.
Was sollte man für Wanderungen um München einpacken?
Für flache Routen reichen sportliche Schuhe. Für Bergtouren sind feste Wanderschuhe mit Knöchelstütze Pflicht. Im Frühling Regenjacke und wärmere Schicht einplanen. Im Sommer Sonnenschutz, ausreichend Wasser und Badehose – viele Touren enden direkt an einem See.
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